1º CLASE
Hemos visionado y debatido "La mente en pocas palabras" (Netflix)
LA MENTE EN POCAS PALABRAS. NETFLIX
Hemos visionado el CAPITULO 1: Que hace referencia a la memoria y los recuerdos
y el CAPITULO 2: Que hace referencia a los sueños
TAREA DE ESTA CLASE
En primer lugar memorizar las palabras de la lista de clase utilizando para ello la narración de una historia añadiéndole un componente emocional.
En segundo lugar intentar durante estos dos días un rato estar "En lo que se está" (mindfullness) y poner conciencia de como la mente va al pasado o futuro para ponerlo el Jueves en común.
En tercer lugar intentar recordar un sueño vívido o recurrente e indagar en internet para poner en común interpretación o explicación de los sueños.
2º CLASE
CAPITULO 3: ANSIEDAD
CAPITULO 4: MEDITACIÓN
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